La "Primera Semana de la siesta, el sueño y la calidad de vida en Buenos Aires" será organizada por la Universidad Abierta Interamericana (para su programa Universidad Saludable); el Parque Ecológico Guillermo E. Hudson, y "Selfishness", el siestario ejecutivo porteño pionero en Latinoamérica.

Buenos Aires (Argentina).- El evento se lleva a cabo entre el lunes 24 y el sábado 29 de octubre, tiene como finalidad concientizar a la sociedad urbana del valor del tiempo de descanso para mejorar la salud, el rendimiento y la calidad de vida.

Se trata de una semana de actividades totalmente gratuitas para conocer la importancia de incorporar el descanso a la vida diaria.

- Consistirá fundamentalmente en:

Circuitos de siesta productiva; talleres vivenciales de manejo de estrés además de jornadas académicas con prestigiosos profesionales médicos y científicos especialistas en Medicina del Sueño.

El cierre será en el Parque Ecológico Hudson con Circuitos de Siesta en contacto con la naturaleza, que incluye valoración de especies vegetales nativas, avistaje de pájaros, muestras de energías renovables; y ¡Meditación en el bosque!,

- Dormir mal

En Argentina una de cada cuatro personas duerme mal y la cantidad de tiempo dedicada al descanso se redujo un 25% en los últimos años, indican recientes estudios. Una siesta corta reduce el riesgo cardíaco, aumenta la energía y previene accidentes laborales.

Empleados cabeceando frente a la computadora después de almorzar, bostezos, irritabilidad y malhumor son moneda corriente entre quienes se levantan muy temprano, viajan horas para llegar a la oficina y no tienen la posibilidad de cerrar los ojos al menos 15 minutos en la mitad del día.

En Japón, Francia y EEUU son las mismas corporaciones las que impulsan a sus empleados a dormir la siesta para aumentar la productividad brindándoles lugares especialmente destinados a ese fin.

En Alemania los sindicatos de trabajadores reclaman una Ley de la Siesta; desde la Sociedad Argentina del Trabajo aseguran que es fundamental para preservar la salud y en Facebook ya son varios los grupos que están sumando adeptos a la sana costumbre del interior que está invadiendo Buenos Aires.

- Beneficios

*Dormir la siesta ayuda a la regeneración de la piel, a mantener el deseo sexual, a evitar el sobrepeso y a bajar la presión arterial
*Los especialistas aconsejan evitar tomar café después de comer porque quita el sueño
*Hay que usar despertador para no dormir más de 90 minutos y evitar el temor a quedarse dormido
*También recomiendan seguir una rutina: acostarse e intentar dormir, y usar una manta para no tener frío al despertar

- MAS INFO en: 1era Semana del Sueño, la Siesta y la Calidad de Vida | Del 24 al 29 de Octubre

Amo dormir la siesta, no sabia los beneficios, lastima que tengo que ir al colegio todas las tardes.

Yo amo dormir, amo la siesta...

No hay nada mas lindo que una siesta reparadora. Debería pedirle a mi jefe que me de libre el resto de la semana porque es una semana de celebracion para mi religion..

Dormir la siesta es hermoso. Pasa que cuando la hago, después me cuesta domir a la noche.

ayyyyy! semana de la siestaaaaaaaa (L)

De los placeres de la vida, digan lo que digan, dormir para mi es el mejor

Dormir? Cuenten conmigo!

Iniciado por F3d388

Lo malo de dormir siesta para mi es 1- que a la noche no duermo nada y 2- me levanto con un humor de perros que ni yo me soporto

Idem. No duermo una siesta al proposito desde que tenia 5 años, obviamente una que otra vez me he quedado tirado en la cama y me dormi magicamente cuando cerre los ojos como a muchos nos habra pasado