1. La belleza comienza en el interior. Durante los meses de verano, cambia los guisos y sopas pesadas por una dieta más ligera, incluido el pescado a la plancha y ensaladas de frutas. Sustituye el chocolate caliente en favor del té verde helado, y dile adiós al ron caliente con especias durante unos meses, sustituyéndola por un vino refrescante o un daiquiri de frutas heladas.

2. En verano nos trae más actividad de lo habitual, lo que hace que se pierda la humedad de la piel a través del sudor. Bebe agua antes de tener sed. Cuando tienes sed, en realidad ya estás ligeramente deshidratado. Llévate el agua a todas partes, para eliminar la posibilidad de beber agua del grifo.

3. El cloro no es amigo de tu piel, pelo y uñas. Los deja secos, quebradizos y escamosos. Es otro “producto” químico que tu piel tiene que eliminar. Aclárate la piel tan pronto como salgas de la piscina o bañera de hidromasaje. Notarás la diferencia en tu piel a los pocos días.

4. Utiliza cremas y lociones con un alto Factor de Protección Solar. La ropa ligera de verano no bloquea completamente los rayos dañinos ultravioleta del sol, así que, aunque estés vestida, no olvides utilizar protección si vas a estar al sol. Utiliza un sombrero para proteger el pelo.
5. Si vas a trabajar en el jardín de tu casa, no olvides utilizar algún repelente de insectos. No solo evitarás molestos picores. También desagradable manchas y mordeduras.

6. Si tienes un jardín, tienes que tener una planta de Aloe. El Aloe es una planta casi imposible de matar y nada es más sano para tu piel. Para aliviarte de quemaduras o manchas, nada como el aloe.
7. Relájate en tu rutina de hidratación facial. Limpia tu rostro meticulosamente, varias veces al día si es necesario. Utiliza un hidratante ligero con menos emolientes. Considera la posibilidad de una crema hidratante teñida para eliminar la capa extra de base de maquillaje. Si tienes buena piel, enséñala durante el verano en lugar de ocultarla bajo capas de corrector, base y polvo. Deja que tu radiante piel natural brille sin ponerle barreras.

8. Las manos y los pies requieren cuidados especiales durante el verano. Mantén tus uñas cortas para disfrutar de deportes de verano y actividades. Para evitar los callos propios de la jardinería y los deportes de raqueta, exfolia tus manos y pies con regularidad y utiliza cremas hidratantes para manos y pies para que no se sequen y agrieten. Si vas a la playa, date un buen paseo. Nada dejará tus pies más exfoliados y suaves que la acción de la arena. Y además es gratis!

9. Considera hacerte la cera para no tener que estar afeitándote las piernas a diario. Date un respiro y disfruta!

10. Si tu protector labial habitual no contiene protección solar, asegúrate de que en verano uses uno que si tengas.
Los labios agrietados pueden ser muy molestos, pero los labios quemados duelen!
Así que ya sabes; Este verano protégete pero, sobre todo: ¡Pásalo en grande!


No exponer al sol a los menores de seis meses de edad, ni aplicar pantallas solares sobre su piel.

Evitar la exposición solar entre las 10 y las 15hs, como así tambien superficies que reflejan la luz.

No olvide que el agua, la arena y la nieve reflejan los rayos ultravioletas en más del 80%.

Es necesario protegerse también los días nublados porque los rayos pasan a través de las nubes.

Cubrirse con sombrero y ropas, preferentemente de algodón de trama cerrada.

Aplicar protectores solares con FPS (factor de protección solar) 15 o mayor sobre toda la piel descubierta, treinta minutos antes de la exposición y reaplicarlo cada dos horas o después del baño.

Evitar exponerse al sol si está medicado con drogas que puedan producir fotosensibilidad.

Evitar dispositivos para bronceado artificial. Las lámparas y camas solares para fines cosméticos pueden producir efectos irreversibles en la piel.

Educar a los menores y adultos para tomar una actitud preventiva en su actividad al aire libre